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  维生素B1(硫胺素)是水溶性维生素。和所有B族维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充。B族维生素之间有协同作用——也就是说,一次摄取全部B族维生素,要比分别摄取效果更好。还有,如果B1、B2、B6摄取比率不均的话是没有效果的(其比率如下:B1 50mg、B2 50mg、B6 50mg)。 功效 帮助消化,特别...
  由于维生素E对人体有促进生长发育、维持健康等重要生理功能,特别是与抗衰防老有比较密...
  铁是维持生命的主要物质.是制造血红素和肌血球素的主要物质,是促进维生素B旌代谢的必要物质。铁和钙是中国人特别是女性饮食中最缺乏的两大营养素。人体所摄取的铁中实际上只有大约8%被吸收而进入血液之中。体内的铁大部分用于制造血红素。血红素在血液细胞每120天更换新细胞时被再循环、再利用。与蛋白质结合的铁贮藏在体内,而组织铁(存在于肌血球素中)贮藏在体内的量则非常少。 功效 ...
  通常,女性比较重视面容的美丽和姿容久长,也许这是女性的一个天性。   &ld...
  根据一篇新的研究指出,锌明显降低罹患肺炎的男孩发烧时间、不舒服症状与其它下呼吸道发...
  现代医学认为,夏季宜补钾。因为天热人体大量出汗,致使体内丢失一部分水分和盐分,...
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