健康提示：   压力无时不在，可以来自工作、学习、生活或自身健康等各方面。压力是人类生存中所必需的，没有它，世界是绝对不会进步的；但压力太大了，容易对人的健康产生负面的影响，引发各种疾病。

　　要想减轻压力，就得改变策略，适应不断变化的环境，在纷繁、复杂的生活中，学会忙里偷闲，寻找新鲜、乐趣、轻松乃至自信、成功感。不妨试试下列的方法。

　　要学会正确思考问题，压力完全取决于你对它的态度，从正面来对待压力，完全可以使压力带来良性的刺激，也会激发你前进的动力。

　　要学会忙里偷闲，工作中的短暂休息可以提高工作的效率。适时的减少工作，生活中的压力，能让你以比较轻松的方式思考，行动。

　　学些简单而实用的减压技巧。如冥想、听音乐、幽默、做些肌肉放松活动。另外、旅游、运动都是接触压力的有效办法，睡眠也必不可少。