健康提示： 自卑心理是人性格上的一种缺陷，它产生于人际交往关系中，一方面愿与外界客观或他人的求全责备，鄙视讥讽，另方面源于主观的盲目比附以及不正确的自我认识，即消极地对自己的评价过低，即“自己看不起自己”。

　　自卑的产生主要源于个体对自己，他人以及其他各种事物的不合理认知，心里处于消极状态，使自己信心逐渐丧失，心理负担也愈来加重，愈觉得自己不行。心理压力越大，自信心越不足，不相信自己的能力，以及自己的力量，结果经常造成失败。

　　不过自卑如果过渡，适时适度的看到自己的劣势和缺点，再加上自己的勤奋努力，在一定程度上有利于个体的成长，可以使人认识到自己和他人的差距，并且能够迎头赶上。

　　但如果沉浸在自卑状态中难以自拔，会使心里失去平衡，不但对健康不利，而且会影响自己的学习、工作的进步，影响人际关系，甚至对人、社会形成错误的看法，甚至走向反面。

　　所以要努力打破自卑的枷锁，消除自卑的消极影响，首先一定要提高自信心，正确、全面地评价自己。学会正确地对待挫折，这样便能在适当的时候表现自己，积极地与人交往，从而激励自己，体验自己的成功感，增强对自己的信心。