在减肥期间，可以适当补充一定的优质蛋白，来辅助进行瘦身。因为蛋白质需要较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，比如在早餐中增加一些肉类，可以延迟中午感到饥饿的时间，也相应减少了餐间吃零食的机会；其次，蛋白质有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿、加速新陈代谢；最后，蛋白质能抑制促进脂肪吸收的激素分泌，减少赘肉生成。
　　健康成年人每日蛋白质摄入量约1~1.2克/每公斤体重。以60千克体重的成年人为例，每天需要的蛋白质量为60~70克左右。

　　汤臣倍健蛋白质粉，精选新西兰乳清蛋白和非转基因大豆蛋白，双蛋白配方，营养更全面；蛋白质含量高达80%，消化率达96%；蛋白质消化率校正氨基酸计分(PDCAAS)为1。

　　每日10g（约2勺），可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用，也可和早餐一起食用，拥有整天健康活力。