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适宜人群:需要补充多种维生素的11~17岁青少年

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产品参数:

  • 保健功能:补充多种维生素
  • 适宜人群:需要补充多种维生素的11~17岁青少年
  • 不适宜人群:10岁以下人群
  • 主要原料:维生素C、天然维生素E(D-α-生育酚醋酸酯)、烟酰胺、维生素A醋酸酯、D-泛酸钙、维生素D3、维生素B12、维生素B1、维生素B2、维生素B6、生物素、叶酸、山梨糖醇、白砂糖、预胶化淀粉、水蜜桃果汁粉、羧甲基纤维素钠、二氧化硅、硬脂酸镁
  • 具体规格: 60g(1000mg/片×60片)
  • 食用方法及食用量:每日1次,每次1片,嚼食
  • 批准文号:国食健字G20130874

营养Q&A
营养知识
维生素A

概述:

维生素A,又名视黄醇、抗干眼病维生素。是一种脂溶性维生素,在动物肝脏、蛋类等食物中含量较为丰富。深色蔬菜和胡萝卜中富含的胡萝卜素属于维生素A的前体物质,在人体中能转化成维生素A。

推荐摄入量:

成年:800μg RAE/d(微克视黄醇当量/天)(男性),700 μg RAE/d(女性)(1IU维生素A≈0.3μg视黄醇)(RNI,推荐摄入量)参考《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》
维持正常视觉功能

研究范围:暗适应能力、干眼症、视疲劳

文献使用剂量:维生素A750 IU (国际单位) /天(1IU维生素A≈0.3μg视黄醇)

国内外研究结果:

当人从亮处进入暗处,视觉需要等视紫红质再生到一定的水平后才逐渐恢复,这一过程称为暗适应[1]。暗适应的快慢与体内维生素A的营养状况密切相关[2],若维生素A不足,暗适应恢复时间延长[3]。
煤矿工人长期在低照度环境中作业,暗适应能力是该人群一项至关重要的健康指标, 华北煤炭医学院的一项研究针对煤矿井下作业者,进行膳食调查和营养缺乏检查以及暗适应能力测试,发现井下人群服用维生素A(来源于鱼肝油丸,1500IU/d)后,快速暗适应时间与强光刺激后暗适应恢复时间均有明显改善,即维生素A能够缩短暗适应时间,提高暗适应能力[4]。
缺乏维生素A会导致上皮细胞过度角化,泪腺、腮腺和腺体萎缩,角结膜上皮角化和鳞状化,引起干眼症问题。美国科学家评价了维生素A在缓解干眼症问题的效果发现:维生素A能够有效地缓解眼睛干涩问题,除此之外,志愿者的视力也有所提高[5]。
青少年眼睛过度疲劳和不科学用眼常常造成近视的发生,预防视疲劳是控制近视发生的重要措施。浙江省医学科学院的一项研究中,给予青少年视疲劳者连续一个月补充维生素A(0.23 mg/d),研究结果显示,志愿者服用维生素A后视力明显改善,视疲劳减轻,双眼明视持久度提高,并且眼胀、眼痛、畏光、视干涩等问题也得到了明显改善 [6]。

参考文献:

  • [1]Bridges, C. D. B. (1976). Vitamin A and the role of the pigment epithelium during bleaching and regeneration of rhodopsin in the frog eye. Experimental Eye Research, 22, 435-455.
  • [2]Vihtelic, T. S. & Hyde, D. R. (2000). Light-induced rod and cone cell death and regeneration in the adult albino zebrafish (Danio rerio) retina. Journal of Neurobiology, 44, 289-307.
  • [3]Abbott-Johnson, W. & Kerlin, P.    2014 Chapter 30 - Vitamin A, Zinc, Dark Adaptation, and Liver Disease. In Handbook of Nutrition, Diet and the Eye. V. R. Preedy, ed. Pp. 301-310. San Diego: Academic Press.
  • [4]李占山,胡金梅,周瑞华。维生素A对煤矿井下作业人员夜视功能的影响。华北煤炭医学院学报,2002,4(4):409-411.
  • [5]Tseng, S. C., Maumenee, A. E., Stark, W. J., Maumenee, I. H., Jensen, A. D., Green, W. R. & Kenyon, K. R., 1985 Topical retinoid treatment for various dry-eye disorders. Volume 92, 717-727.
  • [6]周淡宜,王茵,徐水祥。越橘提取物复合维生素A对改善视疲劳的实验研究。中国卫生检验杂志,2007,17(7):1296-1298.

促进生长发育,改善贫血

研究范围:改善营养状态,促进生长发育

文献使用剂量:2000-20万IU(国际单位)

国内外研究结果:

维生素A在体内与某些受体结合能调节相关基因的表达,对细胞分化和生长起重要作用[1]。儿童缺乏维生素A时,往往会出现生长发育迟缓等表现[2]。
为了研究维生素A与儿童体格生长的关系,印度尼西亚研究人员进行了一项随机社区试验,给儿童补充维生素A(20万IU,一年2次补充),观察到维生素A对儿童体重及上臂围增长有明显促进效果[3]。
为了解维生素A对我国儿童生长发育的影响,中国预防医学科学院对国内贫困地区儿童进行了人群试验,结果表明:与未补充维生素A的儿童相比,补充维生素A的儿童体重和身高均有显著增加 [4] 。
印度尼西亚为了探究维生素A强化食品的效果,将维生素A强化到味精中对儿童进行补充,发现使用维生素A强化味精的儿童身高增长高于对照儿童,除此之外,儿童血红蛋白含量也有显著增加,这一研究结果被发表在了著名的医学期刊《美国临床营养杂志》上,维生素A对儿童健康的促进作用受到广泛关注[5]。
最近,重庆医科大学研究人员随机抽取了200多名学生,进行维生素A补充的人群试验,其中干预组一次性服用维生素A20万IU,对照组不接受维生素A补充。结果发现补充维生素A可能改善膳食结构不合理儿童的血红蛋白水平和体重减轻问题[6]。

参考文献:

  • [1]Gaemers, I. C., Sonneveld, E., Pelt, A. M. M. v., Schrans, B. H. G. J., Themmen, A. P. N., Saag, P. T. v. d. & Rooij, D. G. d. (1998). The Effect of 9-cis-Retinoic Acid on Proliferation and Differentiation of A Spermatogonia and Retinoid Receptor Gene Expression in the Vitamin A-Deficient Mouse Testis. Endocrinology, 139, 4269-4276.
  • [2]West, K. P. (2002). Extent of Vitamin A deficiency among preschool children and women of reproductive age. The Journal of Nutrition, 132, 2857-2866.
  • [3]West, K. P., Djunaedi, E., Pandji, A., Kusdiono, Tarwotjo, I. & Sommer, A. (1988). Vitamin A supplementation and growth: a randomized community trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 48, 1257-1264.
  • [4]陈晓兰,刘艳玲。维生素A对人和动物营养与毒性研究进展。饲料研究,2010,(3):36-38.
  • [5]Muhilal, Permeisih, D., Idjradinata, Y. R., Muherdiyantiningsih & Karyadi, D. (1988). Vitamin A-fortified monosodium glutamate and health, growth, and survival of children: a controlled field trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 48, 1271-1276.
  • [6]曹骄阳。补充鸡蛋和维生素A改善重庆市巫溪县寄宿制中小学学生的营养状况。硕士毕业论文,2013.

参与免疫调节,增强免疫力

研究范围:免疫力低下

文献使用剂量:3000 IU-20万IU

国内外研究结果:

四川大学的研究显示,缺乏维生素A可导致机体免疫功能降低[1]。维生素A缺乏的儿童,其呼吸道感染发生率为正常儿童的2倍,腹泻发生率则正常儿童为3倍[2]。
首都儿科研究所的研究人员对反复呼吸道感染儿童进行检测,测定其维生素A水平与免疫功能变化,结果显示反复呼吸道感染儿童的血清中维生素A水平明显低于健康儿童水平,即反复呼吸道感染儿童的维生素A显著缺乏,同时伴有免疫功能紊乱[3],也就是说反复呼吸道感染儿童体内维生素A含量低于正常水平,这可能是引起免疫功能低下进而引起呼吸道感染反复不断的原因。
首都儿科研究所研究了维生素A对肺炎的影响,研究人员给予肺炎儿童志愿者在常规服用药物的基础上额外口服维生素A(3000 IU/天),结果显示服用维生素A能够加快肺炎儿童志愿者的恢复速度,降低复发率 [4]。
对于6月龄以内的婴儿,肺炎球菌感染若控制不及时常常会带来严重的后果。美国约翰霍普金斯大学进行的一项研究中,给印度南部(该地区儿童常见维生素A缺乏)的新生儿在出生时补充维生素A(7mg/次,共补充2次),结果发现:补充维生素A可降低婴幼儿肺炎球菌相关性疾病的死亡率[5]。
非洲的一所儿童医院将急性下呼吸道感染的儿童志愿者随机分为两组,一组接受一次性口服维生素A( 20万IU),另一组口服安慰剂,结果发现急性下呼吸道感染的儿童补充维生素A后,下呼吸道感染问题恢复明显加快 [6]。
维生素A除了有利于缓解呼吸道感染外,对改善腹泻也起到一定作用。首都儿科研究所的研究发现,给予腹泻儿童一次性补充维生素A(5万-10万IU/天)有利于降低腹泻儿童发生感染性疾病的几率。这可能是因为补充维生素A增强了皮肤及粘膜组织对细菌和病毒攻击的防御能力,有利于打破维生素A缺乏与腹泻间的恶性循环。维生素A能够很好地降低儿童腹泻发生的风险,对于腹泻控制起到积极作用[4]。
综上所述,维生素A可提高机体的免疫功能,降低由于免疫力低下导致的呼吸道感染和腹泻,这一作用已得到充分验证。这可能是通过调节细胞和体液免疫实现,也可能与增强巨噬细胞和自然杀伤细胞的活力以及改变淋巴细胞的生长或分化有关,此外维生素A还可促进上皮细胞的完整性和分化,这也有利于抵抗外来致病因子的作用 [7]。

参考文献:

  • [1]李婷欣,李云。维生素A对免疫功能的影响。生命的化学,2005,25(1):56-58.
  • [2]陈晓兰,刘艳玲。维生素A对人和动物营养与毒性研究进展。饲料研究,2010,(3):36-38.
  • [3]鲁杰,吴莎,蔡玲玲。学龄前反复呼吸道感染儿童维生素A水平与免疫功能变化。中国儿童保健杂志,2010,2(18):100-103.
  • [4]谈藏文,吴光驰,周新宇。维生素A对腹泻、肺炎的预防及辅助治疗。实用儿科临床杂志,2002,17(1):54-55
  • [5]Julien, M. R., et al., (1999). A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial of vitamin A in Mozambican children hospitalized with nonmeasles acute lower respiratory tract infections. Tropical medicine & international health, 4, 794-800.
  • [6]Coles, C. L., Rahmathullah, L., Kanungo, R., Thulasiraj, R. D., Katz, J. Santhosham, M. & Tielsch, J. M. (2001). Vitamin A supplenmentation at birth delays Pneumococal colonization in South Indian infant. The Journal of Nutrition, 131, 255-261.
  • [7]营养与食品卫生学 第6版 人民卫生出版社

抑制肿瘤生长,抗癌

研究范围:肿瘤、癌症

国内外研究结果:

恶性黑素瘤是由皮肤和其他器官黑素细胞产生的肿瘤,恶性程度高。研究认为,维生素A的中间代谢产物(维甲酸)能抑制恶性黑素瘤细胞的侵袭[1]。维生素A作为抗氧化剂可以直接或间接-阻断癌变过程,降低癌症发生发展的风险[2]。
早在1980年,英国科学家开展了一项研究前瞻性研究,对16000 名男性受试者的冰冻血清作了分析,发现血清维生素A水平较低的男性发生癌症的危险性是正常男性的2.2倍,且血清维生素A水平偏低是肺癌的独立危险因素。也就是说血清维生素A水平偏低可能会增加癌症发生的风险,这一研究结果被发表在权威医学杂志《柳叶刀》上,维生素A与癌症的关系开始引起学术界的广泛关注[3]。
同样,在挪威科学家进行的一项前瞻性研究中,研究人员对8000多名男性进行了5年的随访,发现日常饮食中维生素A的摄入和吸烟所致肺癌的发生率呈相反关系,也就是说维生素A的摄入可能会降低由吸烟引起的肺癌的发生风险[4]。
对于癌症志愿者,其体内的维生素A水平也与正常人有所不同。新西兰奥塔哥大学的研究者随访观察美国志愿者达14年之久,对所发生的癌症志愿者的血清样本作了检查并与对照组配对进行比较,发现癌症志愿者的血清维生素A水平相当低,且随血清水平的降低,发生癌症的危险性逐渐升高[5]。

参考文献:

  • 【1】李荟元。维生素A类药物抗恶性黑瘤的研究进展。中华整形外科杂志,2006,22(5):388-391.
  • 【2】方桂红,程莉。维生素 A 的生理功能及毒性研究进展。轻工科技,2012, (8):10-15.
  • 【3】Wald, N., Idle, M., Boreham, J. & Bailey, A. (1980). Low serum- Vitamin A and subsequent risk of cancer. The Lancet, 316, 813-815.
  • 【4】Bjelke, E., (1975). Dietary vitamin A and human lung cancer.  International journal of cancer, 15,  561-565.
  • 【5】Kark, J. D., Smith, A. H., Switzer, B. R. & Hames, C. G. (1981). Serum Vitamin A (retinol) and cancer incidence in Evans county, Georgia. Journal of the National Cancer Institute, 66, 7-16.


营养知识
维生素E

概述:

维生素E,也称生育酚(tocopherol),是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化维生素之一。

推荐摄入量:

成人:14α- mg TE /d(α生育酚当量/天)(AI,适宜摄入量)
膳食中总α-生育酚当量(mg)=1*α-生育酚(mg)+0.5*β-生育酚(mg)
(参考《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》)
抗氧化作用

研究范围:氧化损伤

国内外研究结果:

维生素E是氧自由基的清道夫,它与其他抗氧化物质以及抗氧化酶等一起构成体内抗氧化系统,保护生物膜以及其他蛋白质免受自由基攻击[1]。为探究维生素E的抗氧化作用,研究人员开展了一系列细胞、动物和人群试验:
第三军医大的研究人员开展了一项细胞实验,观察维生素E对体外培养大鼠肝细胞抗脂质过氧化影响。结果发现,维生素E对体外培养肝细胞有较强的抗脂质过氧化及保护作用。换言之,维生素E能够减轻细胞内氧化损伤,起到显著的抗氧化作用[2]。
印度科学家开展了一项动物实验,给氧化损伤的大鼠补充维生素E,实验结果发现,补充维生素E后大鼠体内脂质氧化产物水平显著降低,与此同时,抗氧化酶活性明显上升。这提示,维生素E能够显著提升抗氧化能力,降低氧化损伤[3]。
运动会加速体内氧化反应的发生,日本科学家开展了一项人群试验考察补充维生素E对运动所产生氧化损伤的缓解作用。在给剧烈运动的志愿者补充维生素E后,发现其体内的脂质过氧化产物含量显著下降,这提示维生素E能够降低人体内的氧化损伤,起到显著的抗氧化作用[4]。

参考文献:

  • [1].营养与食品卫生学 第6版 
  • [2]. 向德栋,王宇明,李奇芬.维生素 E 对培养肝细胞抗脂质过氧化作用的影响[J].重庆医学,2001:30(6)502- 503
  • [3].Singh K.Bhori M.α-Tocopherol mediated amelioration of camptothecin-induced free radical damage to avert cardiotoxicities. Hum Exp Toxicol. 2014 Oct 10. pii: 0960327114533577.
  • [4].Sumida, S., Tanaka, K., Kitao, H. & Nakadomo, F., 1989. Exercise-induced lipid peroxidation and leakage of enzymes before and after vitamin E supplementation.

调节免疫功能、增强抵抗力

研究范围:免疫低下

国内外研究结果:

基础研究资料显示,维生素E能够促进抗体产生,增强免疫细胞功能(尤其是增强T淋巴细胞功能),进而维持正常的免疫系统功能,提升免疫力[1]。
人体内维生素E水平与免疫功能有何关系呢?为了探究这一问题,北京大学的研究人员开展了一项人群调查研究,选取健康青年志愿者进行体格检查,测定他们体内维生素E含量和免疫相关指标(血清免疫球蛋白、淋巴细胞)水平。研究结果显示,体内维生素E含量越高T淋巴细胞数量就越多,这提示,体内维生素E含量与免疫系统功能密切相关[2]。
随着年龄的增加,机体免疫系统功能逐渐衰退,免疫力下降。美国研究人员开展了一项针对老年人的人群干预试验,连续235天给老年人补充维生素E(60~800mg/d),通过检测老年人体内的免疫活性物质来评价其免疫功能。结果显示,与未补充维生素E的老年人相比,补充维生素E后,老年人免疫系统功能显著增强。换言之,维生素E能够有效地提高老年人免疫力[3]。
维生素E提高人体免疫功能还表现在抑制体内病毒的作用上,美国科学家开展了一项人群试验,发现人免疫缺陷病毒(艾滋病)阳性者体内高含量的维生素E可抑制病毒的复制,降低病毒的活性。这提示,维生素E可提高机体免疫力,改善病毒感染问题[4]。

参考文献:

  • [1]Liang, B., Marchalonis, J. J. & Watson, R. R. (1997). Prevention of immune dysfunction, vitamin E deficiency, and loss of Cryptosporidium resistance during murine retrovirus infection by T cell receptor peptide immunization. Nutrition Research, 17, 677-692.
  • [2]林晓明。维生素E与人体免疫功能关系的研究。北京医科大学学报,1994, 26 (4): 270. 
  • [3]Meydani, S. N., Meydani, M., Blumberg, J. B., Leka, L. S., Pedrosa, M., Diamond, R. & Schaefer, E. J. (1998). Assessment of the safety of supplementation with different amounts of vitamin E in healthy older adults. The American Journal of Clinical Nutrition, 68, 311-318.
  • [4]Graham, S., Baeten, J., Richardson, B., Bankson, D., Lavreys, L., Ndinya-Achola, J., Mandaliya, K., Overbaugh, J. & McClelland, R. S. (2007). Higher pre-infection vitamin E levels are associated with higher mortality in HIV-1-infected Kenyan women: a prospective study. BMC Infectious Diseases, 7, 63.

降低心脑血管问题的发生风险

研究范围:高血压、高血脂、冠心病

文献使用剂量:100-400 mg/d

国内外研究结果:

高血压是最常见的心血管问题之一,高血压已成为心血管问题发生和死亡的重要危险因素,严重威胁人体健康。随着社会物质生活水平的提高,工作节奏加快,高血压问题的发生也越来越呈现年轻化[1]。
为了探究维生素E对高血压的影响效果,伊朗研究人员开展了一项三盲安慰剂对照临床试验,给轻度高血压志愿者(收缩压140-160 mmHg,舒张压90-100 mmHg)补充维生素E(134mg/d),在补充维生素E持续27个星期后测量志愿者的血压发现,收缩压下降了24%,舒张压下降了12%。这提示补充维生素E可以稳定血压水平,保护心脑血管健康[2]。
随着生活水平的提高,高热量、高脂肪的食物,尤其是动物脂肪越来越多的进入了人们的日常生活,再加上运动量减少等因素,高血脂症发生呈现明显上升趋势。而研究资料表明,高血脂症是导致动脉粥样硬化、脑中风、冠心病等的危险因素[3]。
维生素E对血脂水平的调节有何作用呢?澳大利亚的研究人员开展了一项人群干预试验,连续5个星期给志愿者额外补充维生素E(100~200 mg/d),结果发现补充维生素E能够显著降低志愿者血清中低密度脂蛋白(LDL,含量过高会引发心脑血管问题)的水平。换言之,维生素E能够有效地调节血脂水平[4]。
冠状动脉粥样硬化性心脏病俗称“冠心病”,也是危害人类健康的心血管疾病之一。山东研究人员开展了一项人群干预试验,连续60天给冠心病志愿者补充维生素E(维生素E胶囊0.2g~0.4g/ d),结果发现,补充维生素E后冠心病者血清中有害氧化产物丙二醛水平下降,抗氧化酶(超氧化物歧化酶,SOD)活力显著上升。这提示,维生素E能够通过发挥抗氧化作用进而阻止冠心病的发展,促进心血管健康[5]。

参考文献:

  • [1] 陈理声, 姚洪章, 钟福华, 等. 玉林市社区居民高血压流行特征及影响因素[J]. 现代预防医学, 2006, (33): 1804-1807.
  • [2] Boshtam M, Rafiei M, Sadeghi K, et al. Vitamin E can reduce blood pressure in mild hypertensives[J]. Int J Vitam Nutr Res,2002,72(5):309-314.
  • [3]中国冠心病二级预防研究 中华心血管疾病杂志.2005.02(33):109-112.
  • [4]Singh, I., Turner, A. H., Sinclair, A. J., Li, D. & Hawley, J. A., 2007Effects of gamma-tocopherol supplementation on thrombotic risk factors. Asia Pacific journal of clinical nutrition, 16, 422-428.
  • [5] 李敬德,张静秋.维生素在冠心病患者中抗氧化作用的临床研究[M].滨州医学院学报,1999,22(3):239- 241.

营养知识
复合维生素B

概述:

维生素B属于水溶性维生素,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6、维生素B12等,复合维生素B是上述多种B族维生素的复合物,具有多种生物学功能。

推荐摄入量:

维生素B1成年男性1.4 mg/d(毫克/天),女性1.2 mg/d
维生素B2成年男性为1.4 mg/d,女性为1.2 mg/d
维生素B6成年为1.4 mg/d
维生素B12 成年为2.4 µg /d(微克/天)等(RNI:推荐摄入量)
(参考《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》
缓解手指麻木、疼痛

研究范围:鼠标手

文献使用剂量:维生素B12:50µg/d(微克/天) ,维生素B6:2 mg/d ~100 mg/d

国内外研究结果:

腕管综合症又称鼠标手,是由于正中神经在腕管内受到压迫引起的手指麻木[1],常见于用腕过度的人群。美国研究人员发现,鼠标手人群普遍存在维生素B6缺乏的现象,补充维生素B6(2 mg/d ~100 mg/d)能明显缓解鼠标手人群的手指麻木、疼痛等问题[2]。
妊娠期妇女(尤其妊娠中晚期)是鼠标手的高发人群,国内研究人员给常规服用叶酸(0.4 mg/d)妊娠期妇女志愿者加服维生素B12(50µg/d),结果发现在加服维生素B12的妊娠期妇女鼠标手发生概率显著降低,说明对于妊娠期期妇女,在常规补充叶酸的同时,服用维生素B12 能有效降低妊娠期鼠标手的发生几率[3]。

参考文献:

  • [1] 手外科手术学. 2 版.复旦大学出版社
  • [2] Folkers K., Ellis J., Watanabe T. et al. (1978). Biochemical evidence for a deficiency of vitamin B6 in the carpal tunnel syndrome based on a crossover clinical study. Proc Natl Acad Sci U S A, 75(7), 3410-3412.
  • [3]蒋光荣,王松,张玲。维生素B12对预防妊娠期腕管综合征的疗效观察。中国现代医生,2009,47(19), 74-75.

缓解压力、焦虑

研究范围:焦虑、压力大

国内外研究结果:

澳大利亚的研究人员开展了一项随机双盲对照试验,在为期3 个月的人群干预试验中,分别给两组志愿者服用复合维生素B或安慰剂。试验结果发现:服用复合维生素 B的志愿者自述工作压力变小,紧张、焦虑情绪变少,但是服用安慰剂的志愿者工作压力感受几乎没有任何变化。这说明补充维生素B能够缓解工作压力,改善压力相关的紧张和焦虑情绪[1]。

参考文献:

  • [1] Stough C., Scholey A. et al. (2011). The effect of 90 day administration of a high
       dose vitamin B-complex on work stress, 26(7), 470-476.

维护皮肤和粘膜的完整性

研究范围:皮肤、粘膜炎症和溃疡

文献使用剂量:维生素B6:30mg/d(毫克/天)

国内外研究结果:

基础研究发现,B族维生素广泛分布于物质代谢和能量代谢过程,可以通过呼吸连参与体内氧化还原反应和能量代谢,促进正常生长发育,维护皮肤和粘膜的完整性[1]。为了验证B族维生素对皮肤、粘膜的作用,科学家针对不同健康问题开展了相应的研究。
脂溢性皮炎是发生在皮脂溢出基础上的慢性炎症性皮肤问题,常发生于眼、鼻与口腔周围皮肤[1]。 厦门市第二医院给面部脂溢性皮炎志愿者采用胶原贴敷面联合口服维生素B6(10 mg/次,3次/天,4周),结果显示:胶原贴敷面联合服用维生素B6能够有效地改善志愿者的脂溢性皮炎问题[2] ,这可能与维生素B6有利于改善皮脂腺的分泌和排泄,进而抑制细菌的增值减轻炎症反应有关。
口角炎俗称“烂嘴角”, 其特点是两侧口角的浸渍, 结痂及皲裂,多认为与B族维生素尤其是B2缺乏有关。国内的研究人员给口角炎志愿者口服复合维生素B,发现复合维生素B能够很好地改善口角炎的问题[3]。

参考文献:

  • [1]《营养与食品卫生学》第六版,人民卫生出版社,2007,P101。
  • [2]张明莉,孔祥明。胶原贴敷料联合维生素B6治疗面部脂溢性皮炎疗效观察。中国麻风皮肤病杂志,2013, 29(11), 697.
  • [3]杨洋,李启升,孙浩。复合维生素B联合红霉素眼膏治疗口角炎482例疗效观察。临床军医杂志, 2006, 34(6), 766.

保护肝脏

研究范围:肝不适、脂肪肝等

文献使用剂量:维生素B1 :100 mg/d(毫克/天)

国内外研究结果:

 B族维生素与肝脏关系密切,B族维生素如维生素B6等可促进乙醇(酒精)的氧化,还可以减轻酒精中毒时(由于糖异生受抑制)所产生的低血糖反应,并加速酒精的排泄,减轻肝脏负担[1]。
同型半胱氨酸是蛋氨酸(一种必需氨基酸)在人体内代谢的中间产物,可能是非酒精性脂肪肝的一个重要危险因子。研究人员对比了非酒精性脂肪肝和健康志愿者血浆中同型半胱氨酸、叶酸、维生素B12的浓度,结果发现:非酒精性脂肪肝志愿者的血浆同型半胱氨酸浓度较高;并且血浆中叶酸和维生素B12浓度越低,其同型半胱氨酸浓度越高。这提示增加维生素B12和叶酸的摄入,可能降低同型半胱氨酸的水平,从而起到改善脂肪肝的效果[2]。
齐齐哈尔医学院研究表明,非酒精性脂肪肝大鼠肝脏抗氧化能力下降,而补充复合维生素B能显著提高大鼠体内氧化酶(超氧化物歧化酶)的活性,降低氧化应激产物(丙二醛)的含量,增强机体的抗氧化能力,改善脂肪肝变性[3]。
 美国达特茅斯医学院研究了维生素B1对乙肝志愿者的作用,发现服用维生素B1(100 mg/d)可降低乙肝志愿者的氨酶水平,同时使乙肝病毒和DNA含量降到不可测水平,持续服用维生素B1有助于缓解肝脏炎症[4、5]。


参考文献:

  • [1]张凤琼。维生素B6对急性乙醇中毒的治疗作用。实甩医学杂志,1997,13 (1),61-62.
  • [2]杨慧君,李倩等。非酒精性脂肪肝患者同型半胱氨酸浓度及叶酸与维生素B12浓度变化及相关性。世界华人消化杂志,2007,15 (12),1449-1452.
  • [3]孙要武,董艳梅等。B族维生素和谷胱甘肽对大鼠脂肪肝的作用。齐齐哈尔医学院学报, 2008,29 (24),2945-2946.
  • [4]徐蜀远翻译。维生素B1治疗慢性乙型肝炎感染。国外医学内科学分册,2002,29 (2),87-88.
  • [5]Wallace AE, Weeks WB. (2001). Thiamine treatment of chronic hepatitis B infection. Am J Gastroenterol.96(3):864-8.

改善神经机能

研究范围:带状疱疹、脚气等

文献使用剂量:维生素B1 :750 mg/d(毫克/天), 维生素B2:6~300 mg/d, 维生素B6 :750 mg/d, 维生素B12: 0.06 mg/d

国内外研究结果:

带状孢疹是水痘-带状疱疹病毒引起的一种感染性皮肤问题,可引起神经疼痛问题。来自成都的研究人员给带状疱疹志愿者服用B族维生素(维生素B1 6 mg/d,维生素B12 1.5mg/d),发现B族维生素能够改善带状疱疹引起的神经痛[1]。
酒精中毒性多元神经症是长期饮酒引起的一种最常见的并发症,表现为四肢感觉和运动障碍等。英国伦敦国王学院开展的研究发现:通过口服复合维生素B(B1 750 mg/d, B2 30 mg/d, B6 750 mg/d, B12 0.06 mg/d)可以显著改善酒精中毒性多元神经症的相关问题,包括感觉功能、协调和反射能力提高等[2]。

参考文献:

  • [1]陈前明,吴波,蒋存火。口服及肌注维生素B_(12)和维生素B_1对治疗带状疱疹疼痛的疗效比较。现代临床医学,2006,32 (3),87-88.
  • [2]Peters T. J., Kotowicz J., Nyka W. et al. (2006). Treatment of alcoholic polyneuropathy with vitamin B complex: a randomised controlled trial. Alcohol Alcohol, 41(6), 636-642.


营养搭配
青少年成长:蛋白质+多种维生素+DHA+牛磺酸

主要作用:

补充儿童成长必需的蛋白质及多种维生素矿物质,促进骨骼身体发育
增强记忆与思维能力、提高智力
改善记忆力,补充大脑营养。

营养需求人群:

生长发育期的青少年
学习任务繁重、考试压力大的学生

营养知识:

蛋白质是人体必需的营养素之一,是构成机体免疫防御功能的物质基础,各种免疫细胞的生成及抗体的合成都需要蛋白质为原料或参与其过程。因此,蛋白质在免疫功能的调节中有重要作用【1】。
维生素是一种具有特殊生理功能的小分子有机物,虽然它既不参与组织构成又不供给能量,却是能保持机体活力的重要物质。
鱼油(DHA)缺乏时可影响儿童大脑智力发育、降低大脑思维、学习、分析及记忆能力,影响大脑分化成熟,影响视力敏感度,减退眼睛视网膜反射力,造成远视或近视,影响精神集中能力等。
牛磺酸是中枢神经系统中含量最丰富的游离氨基酸之一。除了在大脑发育期有非常重要的作用,还可通过提高蛋白质的利用率来促进智力发育。
在青春期的阶段,孩子面临快速的身体发育和学业的高强压力,身体的营养素需求相对较大,及时补充蛋白质、多种维生素和神经系统发育必须的DHA、牛磺酸,有利于青少年孩子的智力和身体的发育。

国内外研究结果:

蛋白质在动物的生命过程中具有重要生理作用。蛋白质是构成动物肌肉、皮肤、毛发等的基本成分,起传导、运输、支持、保护等作用。在机体内物质代谢过程中起催化作用的酶、起调节作用的激素、具有免疫和防御机能的细胞因子和抗体等,都是以蛋白质为主体构成的。组织器官的新陈代谢需要蛋白质不断更新与修补损伤组织。机体摄取营养不足时,蛋白质可分解供能,维持机体的正常代谢活动。
河南省疾控中心在探讨蛋白质粉对正常小鼠免疫调节作用时,发现蛋白质粉可明显增强绵羊红细胞诱导小鼠DTH能力,促进抗体生成细胞数的生成、ConA诱导的小鼠脾淋巴细胞转化能力和血清凝血素的生成;能提高小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞能力和自然杀伤细胞活性。说明蛋白质粉对正常小鼠的细胞、体液免疫和单核-巨噬细胞功能和自然杀伤细胞功能有促进作用,即具有增强免疫力功能【2】。
湖南省疾控中心在评价蛋白质粉对小鼠免疫功能的影响的研究中,按卫生部《保健食品检验与评价技术规范》中增强免疫力功能检验方法,经口给予小鼠蛋白质粉30天,测定细胞免疫、体液免疫、单核-巨噬细胞吞噬功能指标,以及自然杀伤细胞活性。结果小鼠的自然杀伤细胞活性,小鼠的迟发型变态反应、抗体生成细胞数均得到显著提高,表明蛋白质粉具有增强免疫力功能【3】。
与儿童营养密切相关的维生素大约有10种,维生素A、C、D、E、B1、B2、B6、B12、叶酸等。其中维生素A对学习记忆极为重要, 可防治儿童呼吸道反复感染, 促进儿童青少年生长发育, 影响体内糖蛋白的合成, 维持神经细胞的正常功能, 提高机体免疫能力。维生素B1可以维持食欲及消化功能, 促进儿童青少年生长, 对周围神经有保护作用。维生素B2可保护黏膜与视力,还可能对智力发育产生一之下的影响。维生素B6缺乏时易使儿童躁动惊厥、贫血、皮肤损害、抗体减少、生长不良、癫痈样发作等, 维生素B6可以帮助孤僻症患儿恢复正常,还有降低产生龋齿的作用。维生素B12缺乏会出现消化功能障碍、蛋白质积聚不足、生长受阻、抵抗力低、造血障碍贫血等症状。维生素C可促进儿童、青少年骨骼和牙齿生长, 改善对铁、钙和叶酸的利用, 提高机体免疫力, 防治普通或流行性感冒。维生素D可促进骨骼与牙齿的生长发育。维生素E可提高机体免疫力。叶酸缺乏症表现为生长不良、精神萎靡、智力退化及免疫功能低下【4】。
DHA在人体内不能合成,只能由富含DHA食物摄取,如深海鱼类:金枪鱼、三文鱼、鲱鱼、鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、沙丁鱼、鳗鱼,淡水鱼类:鲫鱼、黄鳝、鱼卵等,海洋微藻类等。DHA缺乏时可影响儿童大脑智力发育、降低大脑思维、学习、分析及记忆能力,影响大脑分化成熟,影响视力敏感度,减退眼睛视网膜反射力,造成远视或近视,影响精神集中能力等。
内蒙古科技大学公共卫生学院对补充外源性DHA是否改善大学生记忆力进行了研究。选择健康的大学生分为DHA干预组和安慰剂对照组,试验前后分别评价学生的记忆能力。结果发现干预组记忆力显著得到改善,并且干预组的联想学习、人像特点回忆、总量表分和记忆商亦显著高于对照组。表明DHA能够改善大学生的记忆能力【5】。
牛磺酸即氨基己烷磺酸,是一种条件必需氨基酸,必须从膳食中摄取。在哺乳动物组织中,由蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物半胱亚磺酸,经半胱亚磺酸脱羧酶脱羧成亚牛磺酸,再氧化成牛磺酸。牛磺酸在机体中主要以游离形式分布于中枢神经系统、视网膜、肝脏、骨骼肌及心肌等组织。多数哺乳动物妊娠后期胎儿各组织中牛磺酸的含量明显增加,生后逐渐下降,至断奶时接近成年动物水平,牛磺酸随年龄而变动提示与生长发育有密切的关系。
牛磺酸是中枢神经系统中含量最丰富的游离氨基酸之一。除了在大脑发育期有非常重要的作用,还可通过提高蛋白质的利用率来促进智力发育。有研究表明,中枢神经系统的一些肽类物质参与信息在脑内的加工,它们可调节记忆储存或提取过程,脑β-内啡肽及精氨酸加压素等可参与记忆调节系统,影响学习记忆的获得、巩固和再现等不同阶段。而牛磺酸正是通过增加海马与大脑皮层内β-内啡肽及精氨酸加压素的含量来参与学习记忆力的调节。另外牛磺酸还能调节体内微量元素锌、铜、铁剂游离氨基酸等含量,进而促进大脑中DNA、RNA及蛋白质的合成,以牛磺酸-锌或牛磺酸形式调节机体的细胞代谢活性【6】。
研究认为,牛磺酸可促进细胞的增殖活性,显著增加脑重。在行为上牛磺酸具有提高学习与记忆的作用。研究表明牛磺酸与欧米伽3多不饱和脂肪酸对大鼠脑神经功能发育存在协同的促进作用,表现为可增加大鼠海马突触数目,在功能上有促进大鼠脑神经功能发育的趋势,在行为上表现为大鼠学习记忆能力的增强。进一步的研究发现牛磺酸有促进人胚脑神经细胞的生长发育、增殖分化和延缓衰老的作用【7】。
牛磺酸可增强视力,维持视网膜的生理,与视网膜内神经传递过程及受光或电刺激传出有关。如果牛磺酸严重缺乏就会造成失明【8】。
周海庄对口服牛磺酸辅佐提高接种乙肝疫苗免疫应答率的效果进行了研究,选择把249名接种对象随机分为牛磺酸组和对照组。发现牛磺酸干预组接种乙肝疫苗免疫应答率显著提高,表明口服牛磺酸颗粒对免疫功能提高有辅助作用【9】。

参考文献:

  • 1.林晓明,李勇.高级营养学[M]. 北京:北京大学医学出版社.2004:215.
  • 2.李立,王宁,张桂霞,等. 蛋白质粉对小鼠免疫功能的影响[J]. 中国比较医学杂志. 2010,20(3):54-60.
  • 3.刘秀英,胡怡秀,胡余明,等. 蛋白质粉增强免疫力实验研究[J]. 中国热带医学.2009,9(2): 249-250.
  • 4.贾宏新,等. 维生素-儿童、青少年生长发育必需的营养素. 第二届中日维生素国际学术研讨会论文集. 2001-10.
  • 5.霍建勋,安建刚,杨清俊. 二十二碳六烯酸对某大学学生改善记忆力的影响[J].中国学校卫生,2003,24(6):567-568.
  • 6.崔琳.牛磺酸对脑发育的影响[J].当代职校生. 2004,增刊:119-121.
  • 7.陈文雄,陈文珊,陈达光. 牛磺酸与生长发育[J]. 国外医学妇幼保健分册. 2000,11(1):3-6.
  • 8.王晓洁.牛磺酸与儿童发育. 中国学校卫生[J]. 1998,19(1):11-12.
  • 9.周海庄,周小庄,叶发忠,等. 口服牛磺酸提高儿童乙肝免疫应答效果观察[J].社区医学杂.2007, 5(11):33.