蛋白质粉(水果味)(600g)

营养好,味道好,更适合儿童口味

适宜人群:

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增强免疫力

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了解自身免疫力水平, 为健康生活打下坚实基础。

产品参数:

  • 配料:大豆分离蛋白、结晶果糖、综合果汁粉、磷脂
  • 具体规格: 600g/罐
  • 食用方法及食用量:3岁及以上儿童、青少年,每日1次,取1勺蛋白质粉(约15g),先加入100ml凉开水或温水稀释搅拌均匀,再根据个人喜好加入适量温开水冲调,也可加入牛奶等食品中食用,口感更佳
  • 食品类型:普通食品

营养Q&A
营养知识
蛋白质

概述:

蛋白质是构成机体组织器官的重要成分,是人体必需的营养素。目前蛋白质根据来源不同,主要包括乳清蛋白、大豆蛋白两种。乳清蛋白是一种采用先进工艺从牛奶乳清分离提取出来的,具有纯度高、吸收率高等特点的优质蛋白质;大豆蛋白是指源于大豆的蛋白质,是含有人体所需的必需氨基酸一种植物蛋白。

推荐摄入量:

1岁(男/女):25g/d(克/日)
4岁(男/女):30g/d(克/日)
7岁(男/女):40g/d(克/日)
11岁(男):60g/d(克/日),11岁(女):55g/d(克/日)
(RNI,推荐摄入量)
(参考《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》)
增强免疫力的作用

国内外研究结果:

蛋白质在体内是构成多种具有重要生理活性物质的成分,其中,免疫蛋白具有维持机体免疫功能的作用 [1]。
机体的中性粒细胞具吞噬作用和杀菌作用,是评价机体免疫功能的重要指标。加拿大研究人员同时开展了2项细胞实验,结果显示,蛋白质(乳清蛋白及其酶解产物)能够激活人体中性粒细胞,增加中性粒细胞的吞噬性,此外,还能分泌相关细胞因子增强免疫反应。这提示蛋白质能够提高机体免疫系统功能[2.3]。
此外,机体中的巨噬细胞、NK细胞、淋巴细胞也是评价机体免疫功能的有效指标。国内研究人员为探究蛋白质的增强免疫力功能,来自湖南省疾病控制预防中心、河南省疾病预防控制中心和辽宁省疾病预防控制中心的研究人员先后开展了三项动物实验,连续一个月给小鼠灌胃蛋白质粉,通过检测小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞能力、NK细胞活性和淋巴细胞转化能力水平来评估蛋白质粉对小鼠免疫功能的影响。结果再次证明,蛋白质粉具有增强机体免疫力的功能[4-6]。

参考文献:

  • [1] 中国营养科学全书 人民卫生出版社
  • [2]Daniel Rusu, Re´ jean Drouin, Yves Pouliot,et al. A Bovine Whey Protein Extract Stimulates Human Neutrophils to Generate Bioactive IL-1Ra through a NF-kB- and MAPK-Dependent Mechanism. Journal of Nutrition 2009;140:382-391
  • [3]Daniel Rusu, Re´ jean Drouin, Yves Pouliot,et al.A Bovine Whey Protein Extract Can Enhance Innate Immunity by Priming Normal Human Blood Neutrophils. J. Nutr 2009;139: 386–393,
  • [4] 刘秀英,胡怡秀,胡余明 蛋白质粉增强免疫力实验研究 中国热带医学2009年第9卷第2 期,249-250.
  • [5] 李 立,王 宁; 蛋白质粉对小鼠免疫功能的影响, 中国比较医学杂志 2010,3,54-57.
  • [6] 杨鸿武,王晓丹,蛋白粉对小鼠免疫功能的调节作用,中国卫生检验杂志 2010,4,777-778.

缓解疲劳

研究范围:运动疲劳

文献使用剂量:5.6-16g(正常成人按照体重70kg折算)

国内外研究结果:

基础研究显示,谷胱甘肽(GSH) 是细胞内抗氧化剂,运动(尤其是大运动量、长时间运动)之后,细胞内GSH浓度下降,进而加快脂质过氧化反应,引起疲劳。乳清蛋白能够作为合成GSH的原料, 维持细胞和组织GSH水平,缓解运动疲劳[1]。
运动员在运动后会产生运动疲劳,加拿大研究人员针对运动员开展了一项试验,给进行40km慢跑训练的运动员额外补充蛋白质(乳清蛋白,0.8-1.6 g/kg),结果发现,训练会使得血清谷胱苷肽的水平下降,而补充蛋白质能够改善血中谷胱甘肽水平,进而缓解运动疲劳[2]。
对于经常运动人群而言,缓解运动疲劳尤为重要。瑞典科学家开展了一项人群试验,在马拉松、足球比赛等运动前和运动中给予运动员补充蛋白质(乳清蛋白,7.5-16g),试验结果发现,补充蛋白质能够使运动员生理和心理上的疲劳感都得到缓解,换言之,蛋白质能够很好地缓解运动所致的疲劳[3]。
此外,罗马尼亚科学家进行了一项研究人群试验,给划艇和划船运动员补充蛋白质(大豆蛋白,1.5g/kg/day,8周),结果显示,相比未补充蛋白质的运动员,补充蛋白质在增加运动员的瘦体重(瘦体重,除脂肪以外身体其他成分的重量,肌肉是其中的主要部分)、力量之外还能减轻运动所致的疲劳[4]。

参考文献:

  • [1].陈伟,李强,杨茂区. 乳清蛋白在运动营养中应用的研究进展. 中国初级卫生保健 2006 ;20:71-72 [review]
  • [2].N. Middleton, P. Jelen,G. Bell.Whole blood and mononuclear cell glutathione response to dietary whey protein supplementation in sedentary and trained male human subjects. International Journal of Food Sciences and Nutrition 2004; 55:131 -141
  • [3]. Blomstrand E, Hassmen P, Ekblom B, Newsholme EA. Administration of branched-chain amino acids during sustained exercise:effects on performance and on plasma concentration of some amino acids . Eur J Appl Physiol 1991;63:83–8.
  • [4].Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, et al. Studies regarding the efficiency of Supro isolated soy protein in Olympic athletes. Rev Roum Physiol.1992;29:63-70.

促进婴幼儿发育

研究范围:婴幼儿

国内外研究结果:

人体的任何组织和器官都以蛋白质作为重要的组成成分,所以人体在生长过程中就包含着蛋白质的不断增加。摄入的蛋白质的主要功能就是给机体蛋白质的合成提供原料,特别是婴幼儿正处于生长发育阶段,应有足量的优质的蛋白质,以维持机体蛋白质的合成和更新,若蛋白质供给不足,婴幼儿可表现出生长发育迟缓、停滞等等问题[1]。
爱尔兰研究人员开展了一项随机、双盲临床试验,分别给5到14天的新生儿乳清蛋白奶粉和母乳喂养(120天),研究结果显示,给予乳清蛋白奶粉组喂养的婴儿的体重和身长的增长与母乳喂养的婴儿增长水平不相上下。提示乳清蛋白能够促进婴幼儿的生长发育[2]。
此外,复旦大学附属儿科医院、成都市妇产科医院和北京市东城区妇幼保健所,的研究人员联合开展了一项随机、前瞻、标志开放性的多中心研究,给健康的足月儿喂乳清蛋白配方奶粉,并且与母乳喂养的足月儿的生长发育进行比较。结果发现,体重、身长和头围等生长指标在乳清蛋白配方奶粉和母乳喂养的婴儿中无明显差异,换言之,乳清蛋白配方奶粉能够很好地促进足月婴儿的生长,其促进生长的效果不亚于母乳[3]。

参考文献:

  • [1]营养与食品卫生学 第六版
  • [2]J Trabulsi, R Capeding, J Lebumfacil, et al. Effect of an a-lactalbumin-enriched infant formula
    with lower protein on growth. European Journal of Clinical Nutrition 2011;65:167–174
  • [3]徐秀,郭志平,罗先琼等.富含α乳清蛋白及A A / D H A 配方奶粉对足月婴儿体格生长及耐受性的影响. 中国儿童保健杂志2006;3 :223-225

促进肌肉的合成

研究范围:增肌

文献使用剂量:9.8-10g/d(克/天) (正常成人按照体重70kg折算)

国内外研究结果:

美国科学家开展了一项随机双盲人群研究,该项试验中所有志愿者每日膳食减少500卡路里的摄入,在此基础上给部分志愿者额外补充蛋白质(乳清蛋白,10g/d,12周),结果显示,志愿者每天膳食减少500卡路里能量的摄入后体重均明显降低,并且补充蛋白质者在体重下降的基础上保留了更多的肌肉量。换言之,补充蛋白质能够使减重的人群减少肌肉的丢失[1]。
瘦体重也称去脂体重,为除去脂肪以外身体其他成分的重量,肌肉是其中的主要部分。那么不同种类的蛋白质对瘦体重的影响又有何不同呢?美国研究人员开展了一项人群试验比较了补充乳清蛋白(1.4g/kg,9个月)和大豆蛋白(1.4 g/kg,9个月)对瘦体重影响效果的优劣,结果显示,与大豆蛋白相比,补充乳清蛋白增加瘦体重的效果更佳[2]。

参考文献:

  • [1].Joy L Frestedt, John L Zenk, Michael A Kuskowski , et al. A whey-protein supplement increases fat loss and spares lean muscle in obese subjects: a randomized human clinical study. Nutrition & Metabolism 2008, 5:8
  • [2].Volek, JS,Volk, BM,Gomez, AL , et al. Whey Protein Supplementation During Resistance Training Augments Lean Body Mass. Journal of the American College of Nutrition 2013;32: 122–135 

抑制幽门螺杆菌的生长和繁殖

研究范围:消化道健康

文献使用剂量:200mg/d(乳铁蛋白,毫克/天)

国内外研究结果:

乳铁蛋白为分离乳清蛋白时得到一种含铁红色蛋白,基础研究显示,乳铁蛋白具有广谱抗菌作用,对大肠杆菌、幽门螺杆菌等细菌均有抑制作用。
幽门螺杆菌感染者严重时多会出现餐后嗳气、恶心、腹胀、腹部不适的胃肠问题,为研究乳铁蛋白对感染幽门螺杆菌人群的影响,日本研究人员开展了的一项随机、双盲、安慰剂对照人群试验,给有幽门螺杆菌感染但无明显症状的健康志愿者服用乳清蛋白(乳铁蛋白, 200mg/d,12周),试验结果发现,乳铁蛋白能够有效地抑制幽门螺杆菌的生长、繁殖[1]。

参考文献:

  • [1].Okuda, Masumi, Nakazawa, Teruko,Yamauchi, Koji, et al. Bovine lactoferrin is effective to suppress Helicobacter pylori colonization in the human stomach: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Infect Chemother  2005;11:265–269

降血脂的作用

研究范围:高血脂

文献使用剂量:大于80mg/d(毫克/天)

国内外研究结果:

血脂主要是指血液中胆固醇和甘油三酯。低密度脂蛋白 (LDL)为富含胆固醇的脂蛋白, 向肝外组织输送胆固醇,LDL水平过高引起动脉粥样硬化的发生;而高密度脂蛋白(HDL)能将胆固醇从周围组织(包括动脉粥样硬化斑块)中转运到肝脏进行再循环或以胆酸的形式排泄,HDL是冠心病的保护因子,俗称“血管清道夫”。
为探究蛋白质对血脂的影响作用,国内外科学开展了一系列的实验研究。香港中文大学的研究人员开展了一项meta分析(对具备特定条件的、同课题的诸多研究结果进行综合分析),分析总结了23项国际上关于蛋白质与血脂研究的相关研究,得出结果:服用大豆蛋白(>80mg/d,12周以上)能够显著降低血清甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的水平,升高高密度脂蛋白水平。换言之,大豆蛋白能够很好地调节血脂水平 [1]。
美国科学家总结了38项国际相关临床试验的结果,针对蛋白质与血脂水平的关系开展了一项meta分析,发现大豆蛋白能够降低血清甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的水平,然而动物蛋白却对血脂的影响不大。提示大豆蛋白是具有降低血脂作用的优质蛋白[2]。

参考文献:

  • [1].Siyan Zhan,Suzanne C Ho.Meta-analysis of the effects of soy protein containing isoflavones on the lipid profile. Am J Clin Nutr 2005;81:397–408
  • [2].Anderson JW, Johnstone BM, Cook-Newell ME. Meta-analysis of the effects of soy protein intake on serum lipids. N Engl J Med. 1995 ;333(5):276-82

降低骨质疏松发生的风险

研究范围:骨骼健康

文献使用剂量:大豆蛋白:20g/d(克/天);乳清蛋白:40mg/d(毫克/天)

国内外研究结果:

为了探究绝经后女性的蛋白质摄入量与骨质疏松之间的关系,香港中文大学的研究人员开展了一项人群试验,通过食物频率问卷(FFQ)对蛋白质(大豆蛋白)的摄入量进行评估,研究结果发现,研究对象在绝经4年之后,其大豆蛋白摄入(20g/d)与臀部骨密度和全身骨质含量密切相关,并且大豆蛋白摄入越多,骨密度增加越多。这提示大豆蛋白可以通过增加骨质的密度和含量进而促进绝经后妇女的骨骼健康[1]。
日本研究人员先后开展了两项安慰剂对照双盲人群试验,给年轻女性志愿者补充乳清蛋白(牛奶碱性蛋白, 为从乳清蛋白中分离出的一种蛋白质复合体,40mg/d ,6个月),结果显示,补充乳清蛋白能够增加年轻女性的骨密度,降低骨质疏松发生的风险[2.3]。

参考文献:

  • [1].Suzanne C. Ho ,Jean Woo,Silvia Lam,et al. Soy protein consumption and bone mass in early postmenopausal Chinese women. Osteoporos Int  2003;14: 835–842
  • [2]. Aoe, S, Toba, Y,Yamamura, J, et al. Controlled trial of the effects of milk basic protein (MBP) supplementation on bone metabolism in healthy adult women.Biosci.Biotechnol.Biochem 2001;65:913-918
  • [3].K. Uenishi , H. Ishida,Y. Toba, et al. Milk basic protein increases bone mineral density and improves bone metabolism in healthy young women. Osteoporos Int  2007;18:385–390

营养搭配
儿童成长:蛋白质+钙+铁+锌+DHA+牛磺酸

主要作用:

补充儿童成长必需的蛋白质及矿物质,促进骨骼身体发育
增强记忆与思维能力、提高智力
改善记忆力,补充大脑营养。

营养需求人群:

生长发育期容易缺乏钙、铁、锌的儿童
食欲不振、免疫力低下的儿童
精神不振、注意力不集中的儿童

营养知识:

蛋白质是人体必需的营养素之一,是构成机体免疫防御功能的物质基础,各种免疫细胞的生成及抗体的合成都需要蛋白质为原料或参与其过程。因此,蛋白质在免疫功能的调节中有重要作用【1】。
钙铁锌等矿物质是人体六大必需营养素之一,矿物质参与很多机体生理功能,是保证儿童正常生长发育、身心健康的重要因素。儿童矿物质缺乏会对儿童的生长发育造成不同程度的近期和远期影响。
鱼油(DHA)缺乏时可影响儿童大脑智力发育、降低大脑思维、学习、分析及记忆能力,影响大脑分化成熟,影响视力敏感度,减退眼睛视网膜反射力,造成远视或近视,影响精神集中能力等。
牛磺酸是中枢神经系统中含量最丰富的游离氨基酸之一。除了在大脑发育期有非常重要的作用,还可通过提高蛋白质的利用率来促进智力发育。
在儿童高速生长发育的阶段,同时补充机体容易缺乏的蛋白质、钙铁锌矿物质和神经系统发育必须的DHA、牛磺酸,全面呵护儿童的智力和身体的发育。

国内外研究结果:

蛋白质在动物的生命过程中具有重要生理作用。蛋白质是构成动物肌肉、皮肤、毛发等的基本成分,起传导、运输、支持、保护等作用。在机体内物质代谢过程中起催化作用的酶、起调节作用的激素、具有免疫和防御机能的细胞因子和抗体等,都是以蛋白质为主体构成的。组织器官的新陈代谢需要蛋白质不断更新与修补损伤组织。机体摄取营养不足时,蛋白质可分解供能,维持机体的正常代谢活动。
河南省疾控中心在探讨蛋白质粉对正常小鼠免疫调节作用时,发现蛋白质粉可明显增强绵羊红细胞诱导小鼠DTH能力,促进抗体生成细胞数的生成、ConA诱导的小鼠脾淋巴细胞转化能力和血清凝血素的生成;能提高小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞能力和自然杀伤细胞活性。说明蛋白质粉对正常小鼠的细胞、体液免疫和单核-巨噬细胞功能和自然杀伤细胞功能有促进作用,即具有增强免疫力功能【2】。
湖南省疾控中心在评价蛋白质粉对小鼠免疫功能的影响的研究中,按卫生部《保健食品检验与评价技术规范》中增强免疫力功能检验方法,经口给予小鼠蛋白质粉30天,测定细胞免疫、体液免疫、单核-巨噬细胞吞噬功能指标,以及自然杀伤细胞活性。结果小鼠的自然杀伤细胞活性,小鼠的迟发型变态反应、抗体生成细胞数均得到显著提高,表明蛋白质粉具有增强免疫力功能【3】。
儿童时期生长发育迅速、代谢旺盛,因此必需保证有充足的维生素与矿物质摄入,满足其生长发育的需要。但由于儿童挑食偏食的不良习惯,可能引起营养素摄入不足,这不仅影响他们的正常发育,而且在很大程度上影响其智力发育,甚至给他们今后的一生造成无法弥补的遗憾。如缺铁可使儿童听力、视力减弱,学习成绩不佳,智力发育受到严重损害。碘缺乏可使儿童智力下降,成年后劳动能力下降。维生素、矿物质这些营养素虽然人体的需要量很少,但其对儿童的生长发育起着重要的作用。
钙缺乏症是常见的营养性疾病,主要表现为骨骼的病变。儿童时期长期钙摄入不足,并伴随蛋白质和维生素D的缺乏,可引起生长迟缓、新骨结构异常、骨钙化不良、骨骼变形, 发生佝偻病。钙不仅对儿童生长发育极其重要,而且还关系到成年以后的骨量峰值。骨量表示骨骼中矿物质沉积的多少,而骨量的大部分累积发生在儿童和青少年时期。给予74例3-6岁儿童每天服用钙尔奇D300片剂一片(每周服用5天),为期6个月,与87例同龄未补钙儿童对照,结果显示补钙组骨矿含量、骨密度和骨面积的增加值均高于对照组;补钙组身高增加值高于对照组。研究结果显示补钙可促进儿童身高增长【4】。
儿童缺铁易患缺铁性贫血,处在生长发育期的儿童,随体重的增加,血容量及组织铁也相对增加,且生长发育越快,铁的需要量也就越大。一般每增加1公斤体重约需要增加铁35-45mg。铁缺乏的儿童易烦躁,对周围不感兴趣,冷漠呆板,如体内血红蛋白继续下降,儿童青少年出现身体发育受阻、体力下降、注意力与记忆力调节过程障碍、学习能力降低等现象。
锌有参与蛋白质合成、促进细胞分裂、生长和再生功能,缺锌可导致一系列的生化紊乱和许多器官的功能异常,儿童缺锌能导致厌食、异食、免疫能力下降、智力降低、生长发育缓慢等多种疾病。缺锌综合征儿童表现为生长发育停止、第二性征发育不全、并伴有缺铁性贫血及异食癖。缺锌还会引起儿童智力发育障碍,影响脑发育、脑功能、及学习记忆性。
北京大学公共卫生学院通过了解中国不同城市和乡镇3-12岁儿童的血矿物质水平,并探讨相关影响因素。选择北京、广州等7个城市和两个乡镇儿童1842人,经检测发现三分一以上儿童存在不同程度的缺铁和缺锌。3-4岁组儿童的铁缺乏率和锌缺乏率分别高达47.1%和64.6%。乡镇儿童铁缺乏率显著高于一线城市儿童,而乡镇儿童的锌缺乏率显著低于一、二线城市儿童。结论提示目前中国城市和乡镇3-12岁儿童的铁缺乏和锌缺乏状况仍然非常严重,未来儿童营养膳食方面应该重点加强铁和锌方面的干预研究【5】。
DHA在人体内不能合成,只能由富含DHA食物摄取,如深海鱼类:金枪鱼、三文鱼、鲱鱼、鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、沙丁鱼、鳗鱼,淡水鱼类:鲫鱼、黄鳝、鱼卵等,海洋微藻类等。DHA缺乏时可影响儿童大脑智力发育、降低大脑思维、学习、分析及记忆能力,影响大脑分化成熟,影响视力敏感度,减退眼睛视网膜反射力,造成远视或近视,影响精神集中能力等。
内蒙古科技大学公共卫生学院对补充外源性DHA是否改善大学生记忆力进行了研究。选择健康的大学生分为DHA干预组和安慰剂对照组,试验前后分别评价学生的记忆能力。结果发现干预组记忆力显著得到改善,并且干预组的联想学习、人像特点回忆、总量表分和记忆商亦显著高于对照组。表明DHA能够改善大学生的记忆能力【6】。
牛磺酸即氨基己烷磺酸,是一种条件必需氨基酸,必须从膳食中摄取。在哺乳动物组织中,由蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物半胱亚磺酸,经半胱亚磺酸脱羧酶脱羧成亚牛磺酸,再氧化成牛磺酸。牛磺酸在机体中主要以游离形式分布于中枢神经系统、视网膜、肝脏、骨骼肌及心肌等组织。多数哺乳动物妊娠后期胎儿各组织中牛磺酸的含量明显增加,生后逐渐下降,至断奶时接近成年动物水平,牛磺酸随年龄而变动提示与生长发育有密切的关系。
牛磺酸是中枢神经系统中含量最丰富的游离氨基酸之一。除了在大脑发育期有非常重要的作用,还可通过提高蛋白质的利用率来促进智力发育。有研究表明,中枢神经系统的一些肽类物质参与信息在脑内的加工,它们可调节记忆储存或提取过程,脑β-内啡肽及精氨酸加压素等可参与记忆调节系统,影响学习记忆的获得、巩固和再现等不同阶段。而牛磺酸正是通过增加海马与大脑皮层内β-内啡肽及精氨酸加压素的含量来参与学习记忆力的调节。另外牛磺酸还能调节体内微量元素锌、铜、铁剂游离氨基酸等含量,进而促进大脑中DNA、RNA及蛋白质的合成,以牛磺酸-锌或牛磺酸形式调节机体的细胞代谢活性【7】。
研究认为,牛磺酸可促进细胞的增殖活性,显著增加脑重。在行为上牛磺酸具有提高学习与记忆的作用。研究表明牛磺酸与欧米伽3多不饱和脂肪酸对大鼠脑神经功能发育存在协同的促进作用,表现为可增加大鼠海马突触数目,在功能上有促进大鼠脑神经功能发育的趋势,在行为上表现为大鼠学习记忆能力的增强。进一步的研究发现牛磺酸有促进人胚脑神经细胞的生长发育、增殖分化和延缓衰老的作用【8】。
牛磺酸可增强视力,维持视网膜的生理,与视网膜内神经传递过程及受光或电刺激传出有关。如果牛磺酸严重缺乏就会造成失明【9】。
周海庄对口服牛磺酸辅佐提高接种乙肝疫苗免疫应答率的效果进行了研究,选择把249名接种对象随机分为牛磺酸组和对照组。发现牛磺酸干预组接种乙肝疫苗免疫应答率显著提高,表明口服牛磺酸颗粒对免疫功能提高有辅助作用【10】。

参考文献:

  • 1.林晓明,李勇.高级营养学[M]. 北京:北京大学医学出版社.2004:215.
  • 2.李立,王宁,张桂霞,等. 蛋白质粉对小鼠免疫功能的影响[J]. 中国比较医学杂志. 2010,20(3):54-60.
  • 3.刘秀英,胡怡秀,胡余明,等. 蛋白质粉增强免疫力实验研究[J]. 中国热带医学.2009,9(2): 249-250.
  • 4.姬巧云,吴康敏,安珍,等.成都市郊区学龄前儿童钙营养状况及补钙效果的初步研究[J].中国骨质疏松杂志.2002,8(2):147-150.
  • 5.马德福,张玉梅,王培玉,等. 中国7城市2乡镇3~12岁儿童血矿物质水平调查[J].北京大学学报. 网络出版时间:2014-05-20 11:06.
  • 6.霍建勋,安建刚,杨清俊.二十二碳六烯酸对某大学学生改善记忆力的影响[J].中国学校卫生,2003,24(6):567-568.
  • 7.崔琳.牛磺酸对脑发育的影响[J].当代职校生. 2004,增刊:119-121.
  • 8.陈文雄,陈文珊,陈达光. 牛磺酸与生长发育[J]. 国外医学妇幼保健分册. 2000,11(1):3-6.
  • 9.王晓洁.牛磺酸与儿童发育. 中国学校卫生[J]. 1998,19(1):11-12.
  • 10.周海庄,周小庄,叶发忠,等. 口服牛磺酸提高儿童乙肝免疫应答效果观察[J].社区医学杂.2007, 5(11):33.
增强免疫力(儿童青少年):蛋白质+维生素C

主要作用:

增强免疫力
预防儿童感冒

营养需求人群:

免疫力低下、体质差的儿童青少年
易感冒、易感染流行性疾病的儿童青少年
不爱吃豆类及动物性食物的儿童青少年
不爱吃新鲜蔬菜水果的儿童青少年

营养知识:

蛋白质是人体必需的营养素之一,是构成机体免疫防御功能的物质基础,各种免疫细胞的生成及抗体的合成都需要蛋白质为原料或参与其过程。因此,蛋白质在免疫功能的调节中有重要作用【1】。
维生素C是可溶性维生素,在体内发挥诸多重要的作用,在增强免疫力方面通过提高体内抗体的浓度、增加白细胞的活性来提高机体的免疫力。
两者同时补充,为机体提供合成抗体和白细胞所需的原料,同时提高白细胞的活力,共同达到增强免疫力的作用。

国内外研究结果:

蛋白质在动物的生命过程中具有重要生理作用。蛋白质是构成动物肌肉、皮肤、毛发等的基本成分,起传导、运输、支持、保护等作用。在机体内物质代谢过程中起催化作用的酶、起调节作用的激素、具有免疫和防御机能的细胞因子和抗体等,都是以蛋白质为主体构成的。组织器官的新陈代谢需要蛋白质不断更新与修补损伤组织。机体摄取营养不足时,蛋白质可分解供能,维持机体的正常代谢活动。
河南省疾控中心在探讨蛋白质粉对正常小鼠免疫调节作用时,发现蛋白质粉可明显增强绵羊红细胞诱导小鼠DTH能力,促进抗体生成细胞数的生成、ConA诱导的小鼠脾淋巴细胞转化能力和血清凝血素的生成;能提高小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞能力和自然杀伤细胞活性。说明蛋白质粉对正常小鼠的细胞、体液免疫和单核-巨噬细胞功能和自然杀伤细胞功能有促进作用,即具有增强免疫力功能【2】。
湖南省疾控中心在评价蛋白质粉对小鼠免疫功能的影响的研究中,按卫生部《保健食品检验与评价技术规范》中增强免疫力功能检验方法,经口给予小鼠蛋白质粉30天,测定细胞免疫、体液免疫、单核-巨噬细胞吞噬功能指标,以及自然杀伤细胞活性。结果小鼠的自然杀伤细胞活性,小鼠的迟发型变态反应、抗体生成细胞数均得到显著提高,表明蛋白质粉具有增强免疫力功能【3】。
维生素C是通过使免疫功能和体内抗感染细胞的细菌活性的增加来帮助免疫系统抵抗病毒和细菌感染的。从白细胞中失去的维生素C越多,感冒的程度越严重。在感染期间,白细胞非常活跃地吸收经口服而摄入的维生素C。许多药物也同样会消耗白细胞中的维生素C,从而使其浓度降低,类固醇治疗、紧张和吸烟,所有这些均被认为损害免疫系统,原因是由于消耗白细胞中的维生素C。通过补充维生素C来弥补这种情况是可行的。
W. Prinz的一项研究表明,当人服用高剂量的维生素C后,IgM和C-3值在血清中的浓度大大提高。IgM是唯一的一类以比在组织中高的浓度在血液中循环的抗体,它是第一类针对感染产生的抗体,这说明维生素C对免疫保护反应具有增强的作用。C-3对白细胞的运动和外来细胞的吞噬速度有直接影响。说明服用维生素C可以增加上述作用。由此可见,维生素C在人的免疫系统中具有重要作用,所以我们可以通过服用维生素C强化剂或增加日常饮食中维生素C的含量来增强我们的免疫系统【4】。
付庆元等观察了大剂量维生素C对脑血管病志愿者免疫功能的影响及不良反应。随机将脑梗死志愿者分成维生素C加常规治疗组和常规治疗组,检测两组治疗前后的维生素C的含量和免疫功能,并分别与健康对照组比较。结果显示观察组维生素C的含量、免疫功能明显高于两个对照组。表明大剂量的维生素C能明显改善脑血管病患者的免疫功能【5】。

参考文献:

  • 1.林晓明,李勇.高级营养学[M]. 北京:北京大学医学出版社.2004:215.
  • 2.李立,王宁,张桂霞,等. 蛋白质粉对小鼠免疫功能的影响[J]. 中国比较医学杂志. 2010,20(3):54-60.
  • 3.刘秀英,胡怡秀,胡余明,等. 蛋白质粉增强免疫力实验研究[J]. 中国热带医学.2009,9(2): 249-250.
  • 4.王志文,等.维生素C帮助免疫系统抵抗疾病[J].生物学杂志.1997,14(1):46.
  • 5.付庆元,等维生素C对脑血管病患者免疫功能的影响[J].中国医师杂志.2005,7(5): 654-655.
青少年成长:蛋白质+多种维生素+DHA+牛磺酸

主要作用:

补充儿童成长必需的蛋白质及多种维生素矿物质,促进骨骼身体发育
增强记忆与思维能力、提高智力
改善记忆力,补充大脑营养。

营养需求人群:

生长发育期的青少年
学习任务繁重、考试压力大的学生

营养知识:

蛋白质是人体必需的营养素之一,是构成机体免疫防御功能的物质基础,各种免疫细胞的生成及抗体的合成都需要蛋白质为原料或参与其过程。因此,蛋白质在免疫功能的调节中有重要作用【1】。
维生素是一种具有特殊生理功能的小分子有机物,虽然它既不参与组织构成又不供给能量,却是能保持机体活力的重要物质。
鱼油(DHA)缺乏时可影响儿童大脑智力发育、降低大脑思维、学习、分析及记忆能力,影响大脑分化成熟,影响视力敏感度,减退眼睛视网膜反射力,造成远视或近视,影响精神集中能力等。
牛磺酸是中枢神经系统中含量最丰富的游离氨基酸之一。除了在大脑发育期有非常重要的作用,还可通过提高蛋白质的利用率来促进智力发育。
在青春期的阶段,孩子面临快速的身体发育和学业的高强压力,身体的营养素需求相对较大,及时补充蛋白质、多种维生素和神经系统发育必须的DHA、牛磺酸,有利于青少年孩子的智力和身体的发育。

国内外研究结果:

蛋白质在动物的生命过程中具有重要生理作用。蛋白质是构成动物肌肉、皮肤、毛发等的基本成分,起传导、运输、支持、保护等作用。在机体内物质代谢过程中起催化作用的酶、起调节作用的激素、具有免疫和防御机能的细胞因子和抗体等,都是以蛋白质为主体构成的。组织器官的新陈代谢需要蛋白质不断更新与修补损伤组织。机体摄取营养不足时,蛋白质可分解供能,维持机体的正常代谢活动。
河南省疾控中心在探讨蛋白质粉对正常小鼠免疫调节作用时,发现蛋白质粉可明显增强绵羊红细胞诱导小鼠DTH能力,促进抗体生成细胞数的生成、ConA诱导的小鼠脾淋巴细胞转化能力和血清凝血素的生成;能提高小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞能力和自然杀伤细胞活性。说明蛋白质粉对正常小鼠的细胞、体液免疫和单核-巨噬细胞功能和自然杀伤细胞功能有促进作用,即具有增强免疫力功能【2】。
湖南省疾控中心在评价蛋白质粉对小鼠免疫功能的影响的研究中,按卫生部《保健食品检验与评价技术规范》中增强免疫力功能检验方法,经口给予小鼠蛋白质粉30天,测定细胞免疫、体液免疫、单核-巨噬细胞吞噬功能指标,以及自然杀伤细胞活性。结果小鼠的自然杀伤细胞活性,小鼠的迟发型变态反应、抗体生成细胞数均得到显著提高,表明蛋白质粉具有增强免疫力功能【3】。
与儿童营养密切相关的维生素大约有10种,维生素A、C、D、E、B1、B2、B6、B12、叶酸等。其中维生素A对学习记忆极为重要, 可防治儿童呼吸道反复感染, 促进儿童青少年生长发育, 影响体内糖蛋白的合成, 维持神经细胞的正常功能, 提高机体免疫能力。维生素B1可以维持食欲及消化功能, 促进儿童青少年生长, 对周围神经有保护作用。维生素B2可保护黏膜与视力,还可能对智力发育产生一之下的影响。维生素B6缺乏时易使儿童躁动惊厥、贫血、皮肤损害、抗体减少、生长不良、癫痈样发作等, 维生素B6可以帮助孤僻症患儿恢复正常,还有降低产生龋齿的作用。维生素B12缺乏会出现消化功能障碍、蛋白质积聚不足、生长受阻、抵抗力低、造血障碍贫血等症状。维生素C可促进儿童、青少年骨骼和牙齿生长, 改善对铁、钙和叶酸的利用, 提高机体免疫力, 防治普通或流行性感冒。维生素D可促进骨骼与牙齿的生长发育。维生素E可提高机体免疫力。叶酸缺乏症表现为生长不良、精神萎靡、智力退化及免疫功能低下【4】。
DHA在人体内不能合成,只能由富含DHA食物摄取,如深海鱼类:金枪鱼、三文鱼、鲱鱼、鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、沙丁鱼、鳗鱼,淡水鱼类:鲫鱼、黄鳝、鱼卵等,海洋微藻类等。DHA缺乏时可影响儿童大脑智力发育、降低大脑思维、学习、分析及记忆能力,影响大脑分化成熟,影响视力敏感度,减退眼睛视网膜反射力,造成远视或近视,影响精神集中能力等。
内蒙古科技大学公共卫生学院对补充外源性DHA是否改善大学生记忆力进行了研究。选择健康的大学生分为DHA干预组和安慰剂对照组,试验前后分别评价学生的记忆能力。结果发现干预组记忆力显著得到改善,并且干预组的联想学习、人像特点回忆、总量表分和记忆商亦显著高于对照组。表明DHA能够改善大学生的记忆能力【5】。
牛磺酸即氨基己烷磺酸,是一种条件必需氨基酸,必须从膳食中摄取。在哺乳动物组织中,由蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物半胱亚磺酸,经半胱亚磺酸脱羧酶脱羧成亚牛磺酸,再氧化成牛磺酸。牛磺酸在机体中主要以游离形式分布于中枢神经系统、视网膜、肝脏、骨骼肌及心肌等组织。多数哺乳动物妊娠后期胎儿各组织中牛磺酸的含量明显增加,生后逐渐下降,至断奶时接近成年动物水平,牛磺酸随年龄而变动提示与生长发育有密切的关系。
牛磺酸是中枢神经系统中含量最丰富的游离氨基酸之一。除了在大脑发育期有非常重要的作用,还可通过提高蛋白质的利用率来促进智力发育。有研究表明,中枢神经系统的一些肽类物质参与信息在脑内的加工,它们可调节记忆储存或提取过程,脑β-内啡肽及精氨酸加压素等可参与记忆调节系统,影响学习记忆的获得、巩固和再现等不同阶段。而牛磺酸正是通过增加海马与大脑皮层内β-内啡肽及精氨酸加压素的含量来参与学习记忆力的调节。另外牛磺酸还能调节体内微量元素锌、铜、铁剂游离氨基酸等含量,进而促进大脑中DNA、RNA及蛋白质的合成,以牛磺酸-锌或牛磺酸形式调节机体的细胞代谢活性【6】。
研究认为,牛磺酸可促进细胞的增殖活性,显著增加脑重。在行为上牛磺酸具有提高学习与记忆的作用。研究表明牛磺酸与欧米伽3多不饱和脂肪酸对大鼠脑神经功能发育存在协同的促进作用,表现为可增加大鼠海马突触数目,在功能上有促进大鼠脑神经功能发育的趋势,在行为上表现为大鼠学习记忆能力的增强。进一步的研究发现牛磺酸有促进人胚脑神经细胞的生长发育、增殖分化和延缓衰老的作用【7】。
牛磺酸可增强视力,维持视网膜的生理,与视网膜内神经传递过程及受光或电刺激传出有关。如果牛磺酸严重缺乏就会造成失明【8】。
周海庄对口服牛磺酸辅佐提高接种乙肝疫苗免疫应答率的效果进行了研究,选择把249名接种对象随机分为牛磺酸组和对照组。发现牛磺酸干预组接种乙肝疫苗免疫应答率显著提高,表明口服牛磺酸颗粒对免疫功能提高有辅助作用【9】。

参考文献:

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